長輩常常會買紙皮（Skin）核桃給孩子吃，因為長輩們都信任（trust)紙皮核桃的營養（nutrition）價值（value），認為多吃紙皮核桃可以給身體帶來好處。為了讓孩子吃紙皮核桃，媽媽長輩們都會選擇發明各種紙皮核桃的吃法（chī fǎ），下面我們就來介紹下紙皮核桃的吃法，了解吃紙皮核桃有什么好處。

紙皮核桃（hé táo）的吃法 吃紙皮核桃有什么好處 

　　一、紙皮（Skin）核桃的吃法——紙皮核桃枸杞粥

第一步：先將紙皮核桃（hé táo）和枸杞(枸杞子)子清洗（cleanout）。紙皮核桃特色是結果早，第二年即可少量掛果，少量水肥條件下，三年即可產果1~3斤，5年即進入盛果期。
第二步：粳米清洗后放入鍋中，同時加入六百毫升左右的水，同時放入紙皮核桃。
第三步：蓋上蓋子煮大致二十分鐘，粥變得粘稠后將枸杞(枸杞子)子放入粥中。紙皮核桃因皮薄如紙、易取整仁而得名，又名露仁核桃，無性系，分布海拔1700～2400米，營養豐富。
第四步：五分鐘后放入冰糖(SUGAR)調味。

　　二、紙皮核桃的吃法（chī fǎ）——紙皮核桃仁酒

第一步：準備(ready)紙皮核桃（hé táo）仁五十克，黃酒五毫升。
第二步：將紙皮（Skin）核桃（hé táo）仁先加熱（jiā rè）之后用研磨器材將紙皮核桃仁研磨成為紙皮核桃仁粉末。
第三步：紙皮（Skin）核桃（hé táo）仁粉加入到燒熱的黃酒中燒開之后冷卻。
第四步：等到冷卻之后的紙皮（Skin）核桃（hé táo）酒放置半個月后即可飲用。阿克蘇紙皮核桃有個兒大、殼薄、含油量高的特點，尤其是這里形如香梨的大個兒核桃、含油量大的油核桃，以及一捏就破的露仁紙皮核桃，無論哪種核桃都非常醇香、美味。

　　三、吃紙皮核桃有什么好處

第一：吃紙皮核桃（hé táo）的好處首先就是可以降低膽固醇（chún），每天吃些紙皮核桃幫助軟化（ruǎn huà）動脈，加強心血管的健康。紙皮核桃因皮薄如紙、易取整仁而得名，又名露仁核桃，無性系，分布海拔1700～2400米，營養豐富。
第二：吃紙皮（Skin）核桃可以美容(měi róng)肌膚，紙皮核桃果本身就是新鮮美（delicious）容果，所以補氣滋養皮膚（skin）。阿克蘇紙皮核桃味醇香甘甜，營養價值極高，有補氣益血，溫補腎肺，定喘化痰，補血生發、益腦等功效，屬老幼皆宜的滋養佳品。常常面對電腦輻射(Radiation)的女性要多吃紙皮核桃來美容肌膚。